Q.187 右肩酷使、鍵盤損傷(52歳男性)

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は じめまして けいいちんさん、私は、バドミントンが好きで好きでたまらない52歳、男性です。どうぞよろしくお願いします。長年、右肩を酷使したせいか鍵 盤損傷、実際は、大断裂と、おまけ?まで付いてきました。今からでもレベルアップしたいと欲張りな自分です。アドバイス頂けたらお願い済ます。

(sinjuroさん)

 

や はり年齢を重ねると、徐々にシャトルに追いつく、打った後にセンターに戻れないなどが感じられてくると思います。試合前だから、もうすぐ試合だから練習す るというのではなく、日々の習慣としてトレーニングに励むことがこれから大切になってくると思います。右肩を酷使されたということはシャトルに対して打ち やすい場所まで移動できていないことも考えられます。まずは足です。毎日時間を決めてランニングをする習慣をつけてみてください。

また、右を振るにあたって左側でのバランス維持も大切です。全身で振る感覚でストロークしてみてください。

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