正心腹圧呼吸法

IAP呼吸法、正心調息法をアレンジしてみました。腹圧維持と想念、内観を行います。全身の細胞活性化、ボディバランスを整える、腰痛予防、ストレス回復に是非試してみてください！ 参考文献:「大健康力」塩谷信男著、「スタンフォード式疲れない体」山田知生著