知っておられる方もいると思いますが、マレーシアの「ヌサ・マハスリ」プロバドミントンクラブのホームページ（日本語）を見る機会がありました。書かれてあることを一つ一つ読んでいくと、まだまだ私の中にあった固定観念の多さに驚かされました。

実戦にかなった練習方法が書かれており、抜粋してみると以下のようなものでした。

○ノックは10本程度を全力で10セットほど行う。3〜5分の連続フットワーク練習などは意味がない。それならランニングをしているほうがましである。
長い時間のフットワーク練習はただの根性練習ですね。

○ノックは息が上がってから5本頑張る。
20本、30本と最初から決めているところが実戦的でないということですね。

○パターン練習は取れる範囲につなげるようにする。ノータッチさせては意味がない。
触ってつなげさせるところに意味があるのですね。当たり前ですが･･･。

○構えているときのグリップは強く握っていることが多い。
これ、意外でした。今後試してみたいと思います。

皆さんもぜひ一読してみてください！

「ヌサ・マハスリ」プロバドミントンクラブ
http://nusa-mahsuri.com/nusa.htm