ジュニア（中学生）をみる機会がありノック練習を考えてみました。
最初にやってみたのは、あまり動かないでその場からスマッシュを打つ練習です。
注意するよう伝えた点は、打つ前も後もしっかりと羽が見えるよう頭をぶらさないこと。そのために肘をしっかりと引いて、打ちたい方向に肘を出していくこと。の２点です。
ノックをはじめると羽を見ているということがこちらからもはっきりとわかり、意識しているようでした。「羽を見る」ということは簡単なように思えますが、ジュニアなどは意外と見ているようで見ていない場合が多いです。上級者のプレーは巧みで速いのでそういう部分だけを真似してしまうからかもしれません。

次は少し動きをいれてみました。赤の人は青の人（半面）に打ち込んでいきます。
1.スマッシュ
2.ヘアピン
3.スマッシュ（クロス）
4.プッシュ
という順で攻めていきます。最初のノックで注意した点をもう一度確認させ行いました。４本打つと次の人と交代です。今日は半面ごとを１０分ずつ行いました。３から４に向かうところはなかなか難しいところですが、打った後もしっかりと羽を見るという意識を持つと少しボディーバランスが取れている様に感じました。

コメントはありません。

name:

email:

URL:

comments:


Cookieに登録

http://badminton.ac/blog/tb.php/10

トラックバックはありません。