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ジャンピングスマッシュ
ジャンプしながらのスマッシュ「ジャンピングスマッシュ」の練習をしました。両足でジャンプしてできるだけ高い位置で、強くスマッシュします。ノックを上げる位置はコート中央くらいの深さで、テンポよく上げるようにします。
打つ方は、１点からストレートとクロスに打ち分け、ターゲットとしてシャトルの箱を置いてあります。 写真はコート右サイドからですが、左サイドから、中央からの３ポイントから、それぞれ「１０秒打ち込み１０秒休む」を２０セットしました。なかなかの強度です。 |
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コメント
なかなかタイミングがむずかしい・・・
なんかいい方法ないですか やっぱり練習ですかね
| なきゃのんた | mail | url | 1970/01/01 9:00 |
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