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市民大会
日曜日に地元の市民大会に参加しました。生徒たちも色々なペアで参加しました。暑くなってくる体育館はやはり必要以上に体力を奪っていきます。一日で500mlのスポーツドリンクを4本空けてしまいました（＾＾；）。
その傷跡なのか、火曜日夜に行っている社会人の練習会では、気力、体力ともに違和感を感じ集中ができませんでした。久しぶりにぼーっとプレーしている自分がいました。 |
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コメント
暑さ・・・全国大会が北陸・金沢で７月末。きっと体育館はかなり蒸し暑い状態だろうな〜と、みな今からびびっています（-_-;
水分補給以外に、どういうことに気をつけてらっしゃいますか？
| えっちん | mail | url | 1970/01/01 9:00 |
塩分も忘れずに採るということと、夜間クーラーの温度調節でしょうか。扇風機を直接当てるのも悪いですね（＾＾）
| けいいちん | mail | url | 1970/01/01 9:00 |
そういえば、こちらでは夜間にクーラーや扇風機なんて
ほとんどありえませんから、要注意ですね（＾＾； 塩分補給はよく耳にしますが、実際はどのように取るんですか？ 岩塩ですか？特別な塩ってあるんでしょうか？
| えっちん | mail | url | 1970/01/01 9:00 |
インターハイなどで実際に生徒に摂らせる方法は、普通の塩を適量なめさせています。スポーツ飲料中に塩分が含まれている場合はそれでいいと思いますが、中には塩分が入っていないものもあります。数年前ある大学の合宿中、塩分不足により熱中症で死亡した事故もあったので気をつけています。
| けいいちん | mail | url | 1970/01/01 9:00 |
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