最近、「いつもの」トレーニングに加え、サイドハンドだけですが、フットワークのトレーニングをしています。とりあえず１０回を１０セット行いましたが、翌日は軽い筋肉痛。その翌日はなかなかの筋肉痛でした。そして３日目はようやく筋肉痛も治まり始め、４日目の今日を迎えました。筋肉痛の中、フットワークを続けるのはやはり嫌な気持ちが先行します。しかし、面白いもので筋肉痛は治まっていくものなんですね〜。やたらと負荷を上げずに続けることが大切かなと感じます。

今日の練習では、下半身が使えている感覚があるのかシャトルを追う時に、目線がぶれません。目線がぶれないとどう攻めていこうかと考える時間を作る事ができます（ラリー中でも）。
また、いつもなら打ち込めそうに無い球でも、スマッシュできそうな感覚がわき上がってきます。不思議なものです。バドミントンでは、やはりシャトルに追いつくフットワークはとても大切ですね。ほんの一瞬の遅れが相手に先手を取られかねません。

明日は明日。また、初心で始めるだけですね。

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