最近何かとボディーバランスが話題になっています。バランスが崩れると怪我や腰痛などにつながる、また、スポーツ選手にもこのトレーニングを取り入れることでパフォーマンスの向上につながると言われています。以前、スイスのある小学校で教室から椅子を無くし、右の写真のようなバランスボールに座って授業を受けるようにしたところ、かなり集中力がアップし、成績もアップしたそうです。ちなみに私もパソコンをするときは、このボールに座ってふわふわしながらやってます。

指導場面でもバランスを鍛えようとバランスボードを用いてます。手作りのものですが、なかなか難しく、1分乗るのは至難の技です。オリンピック選手もこのトレーニングをしているということなので、皆さんも一度体験なさってはいかがでしょうか？

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