試合がありました。団体戦でダブルスに出場しました。「イラッ」という気持ちを受け流し、「うまくいった！」という気持ちをも受け流すよう心から生まれる思考をキャッチすることを意識しました。時折、息が上がり「ドキドキ」することはありましたが、これは思考からのものではなく体からの反応だな〜とか考えながら（笑）

ラリーの結果が出た後、思考を受け流し、ラリーが始まる瞬間前にどう集中するか。何かきっかけがほしいと考えていました。相手のサービスプッシュをどう取ろうとか考えてもうまく集中できません。「今ここにいる」という意識を持つためにラケットヘッドを縦に振り、その感覚を手で感じることだけに意識を集中しました。うまくいったかどうか判定はしませんでしたが、試合の結果はうまく転がりました。

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