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フォームの変化
日曜日は近畿社会人クラブの団体戦がありました。朝の9時から夜の8時までの長丁場でしたが、なんとか優勝をすることができました。足首の痛みがでる心配もありましたが、さほど気にせずにプレーすることができました。オーバーヘッドストローク時のフォームを修正することで負荷が少なくなったのではないかと考えています。今まで意識してきた自分フォームでさえも時間とともに変化していくものでなくてはならないと感じました。
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時間差インターバル
運動と休憩を繰り返すインターバルトレーニングを、フリーノックでやってみました。
１０秒〜３０秒の間で運動時間をランダムに設定し、休憩も５秒から１５秒の間でランダムに設定します。 私が設定したのは、２０秒→１０秒（休憩）→１５秒→７秒（休憩）→３０秒→１５秒（休憩）→２０秒→１３秒（休憩）以後繰り返す。 上記の例を１セットとし、これを５セット（２０ラリー）繰り返しました。ラリーポイントでの２０ラリーでは１０−１０オールも考えられます。１ゲームの半分ということを指示しながらやってみました。休憩時間の短いところではかなりの負荷がかかっているものと思われます。 |
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自分を知ること
ゲームではいろいろなことが起こりますが、自分の弱点をわかっていてもなかなかそれを認めたくないものだと思います。コーチなどがついて外から見てくれている場合などは自分の気づかないところも指摘を受けることができると思います。
コーチがつかない場合は自分自身がコーチにならなければなりません。客観的に事実を受け入れる冷静な心、ダブルスなら歩み寄り息をあわす気持ちが大切だと思います。弱点をしっかりと受け止め、「如何に戦うか」に全力を注ぐことで結果は決まっているものだと思います。 最も大切なのは「自分を知ること」であるのかと思います。 |
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二輪免許
なんとなく思い立って二輪免許取得にチャレンジです。ミッションの原付は乗っているのですが、やはり４００ｃｃはかなりの重量です。一通り走りましたが、スラロームがなかなか手ごわく、タイムがぎりぎりです。一本橋ではまだミスはありませんが、バランスを腹で保てるよう頑張っています。なかなか乗る時間を作れませんが、練習後２時間程度頑張っています。
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いよいよ秋
朝夕気温が下がってきました。ようやく秋の訪れを感じます。体育館も締め切っているときは暑いですが、換気すると涼しい風が入ってきます。練習もようやく時間をかけてできそうな気がします。明日が満月になるそうですね。
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