「肘部管症候群」に対する「尺骨神経前方移行術」を受けてから1ヶ月あまりが過ぎました。以前は親指の力が入りにくかったのですが、親指でも車のキーを回せるようになり、握力も20kgくらいだったのが30kg近くまで回復してきました。小指側の麻痺はまだ続きますが、神経の回復は1日1mm程度という事を聞きました。肘から小指までは30cmくらいありますので、約一年ということになるのでしょうか。握力は戻りつつあるので夏ごろにはラケットを振れるようにしたいと思っています。ただ、神経には血液の循環がかなり影響を与えるということなので、無理をして炎症を起こすと元も子もないのであせらずに、トレーニングしていきたいと思っています。
　昨日はエントリーのみにで棄権しようと思っていたシングルスの試合だったのですが、2週間の左の練習成果（笑）を試したくて出場しました。右利きでのイメージを左に持っていくのにはなかなか時間がかかりそうです。体力も２〜３倍使っているような気がします。結果は7-21、3-21。真剣にお相手してくださった選手に感謝です。いい経験となりました。

ジャンプしながらのスマッシュ「ジャンピングスマッシュ」の練習をしました。両足でジャンプしてできるだけ高い位置で、強くスマッシュします。ノックを上げる位置はコート中央くらいの深さで、テンポよく上げるようにします。
打つ方は、１点からストレートとクロスに打ち分け、ターゲットとしてシャトルの箱を置いてあります。
写真はコート右サイドからですが、左サイドから、中央からの３ポイントから、それぞれ「１０秒打ち込み１０秒休む」を２０セットしました。なかなかの強度です。

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今日は攻撃の練習です。後ろから3本スマッシュした後、ネット際でプッシュもしくはネットを打ちます。3本打った後も態勢を崩さずに前へダッシュし、前のショット後も後ろに下がり攻撃を続けるというなかなかきつい練習です。さらに、今度は前で3本プッシュやネット後、後ろからスマッシュを打ち、前へダッシュというパターンでも行いました。
両方とも、20本を10セットずつしています。

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今日は両サイドに来る球に対して足運びをリズムよく行うことで、体の移動を速く行い、「サイド」の球を「ストップ」（リターン）する練習を行いました。右利きの場合は右サイドは右足で止まり、左サイドは左足で止まるように指示しました。如何に速く動きバランスを保てるかが課題です。20本を10セット行いました。


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今日は手投げでのノック練習をおこないました。速い球出しに対してフットワークのリズムと態勢の回復を意識します。20本を10セット行いました。

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