連休は全日本シニアでした。雪が残る福島県で行われました。３０歳ダブルスと３５歳ミックスに出場です。ダブルスはなんとか勝ちを拾う形で４回戦まで進むことができました。しかし、４回戦では「落とされたショットのロビング後のアタック」にうまく対応できません。また、「押される中でクロス球」をうまく打ち出すことができません。点数差にうまく心をコントロールできません。最後は圧倒され敗退。ミックスダブルスでも同様に攻めるチャンスを作れません。連続攻撃ができるラリーがほとんどないまま終わりました。まだまだ未熟です。

筋力、バランス、ゆるみが大切ですが、「負けたくない」気持ちは力みを生みます。まだまだ実力の８割で勝てる力ではなかったのだと思います。全力で跳び、打ち込む中で疲れていく自分に少しずつ気づいていました。

ダブルスの練習にはミックスダブルスがいいと言われますが、基本的にオールコートを一人で動き、ラリーを組み立てることができないと、高いレベルでは通用しないことがわかりました。「シングルスの力」はバドミントンのベースを支えるものだと感じました。

ここ数年、シングルスの試合から遠ざかっています。ダブルスではとにかく打ち込めばなんとかだませるのですが、シングルスではコントロールする技術、体力がラリーの命になります。肘の手術から１年半経ち、右手指の麻痺も少しずつ軽くなってきました。もう一度、初心に戻り、ベースであるシングルスをしっかりしていこうと決心しました。

最終日は観光！近代美術館まで行ってきました。

「aero assistant angee」なる電動アシスト自転車で通勤し始めて半年。なかなか快適でお気に入りです。電動アシストというだけあって足を乗せるだけです〜っと進む感じです。坂道もゆっくりなら力はほとんどいりません。

しかし、これではあかん！と学校までの行き道は「充電モード」でトレーニングです。これが４段階あって、一番重いものは学校に着く頃にはお尻の後ろからハムストリングスがパンパンです。帰りはクラブの疲れもあるのでアシストですぃ〜っと帰ります。

ちょっとお尻が痛いのと、寒くなると充電が速くなくなっていくような感じが難点ですが、大切に乗ろうと思っています。

毎日いろいろな出来事が起こり、いろいろな感情が生まれては消えていきます。
喜び、悲しみ、怒りなどはその原因が分かっていることが多いですが、「イライラ」は原因がわかってないことが多いそうです。

イライラは、落ち着きをなくさせるし、それを相手にぶつけないとたまらないような性格を持っています。なぜなのか。イライラは「見通しのなさ」の反応として現れているからです。イライラが始まると「何かを見通していないからだ」と心の中で言ってみて、目を自分の中に向けてみる。

イライラは自分の何か、―多くの場合何らかの欠点に関わること―を見出すのを防ぐために、相手に対する攻撃として出てくることが多いのである。

この言葉を見た時に、気づくものがありました。ダブルスなどでよく起こるイライラ。本当はペアのせいではなく、自分の中の欠点が出ている時に、それを隠すための攻撃反応としてイライラが起こっているのです。心を乗り越えるのは、まずその心を見つめてあげること。心の不安感を「あ、今不安を感じているんだな」と見つめ、深く呼吸することで流していきます。



「こころの処方箋」河合隼雄著　新潮社

とうとう来ました。私のクラスではありませんがインフルエンザによる学級閉鎖。依然として感染者が急増中です（++；）。部の生徒も数人この影響を受け自宅待機です。

この週末は私も生徒も大切な試合があります。手洗い、うがいはしているのですが正直怖いですね。明日からはさらに冷え込むそうなので服装をしっかりとしていきたいと思っています。

息子の保育園では、上のクラスで２０人中１４人が休んでいるそうです。そのうちインフルエンザは半分くらいだそうですが、保育園には学級閉鎖がないのでしょうか・・・。閉鎖されればされたでとても困るのですが。

今日は生徒と組んでダブルスを一つしました。シャトルが速く感じ、ラリー展開が難しく感じていました。結果は、訳のわからないうちに惨敗。

負けた理由がわからずイライラが収まるまでしばらく時間をとり、考えてみました。シャトルが速い場合はラリーが短く、点数が動くのは早いです。何度かのプッシュエースもあり、サービスに自信がなくなっていました。案の定、浮いたり、引っかかったりと散々な結果に。

ゲーム後、一人でサービス練習。うまくいきません。浮いたり、引っかかったりと自分のイメージするようなサービスが出ません。

「バドミントンは如何に早く点を取るかというスポーツだ」というルルクの言葉を思い出しました。はっと気づき、私はうまく、ぎりぎりにショットを打つことができれば、勝てると考えていました。しかし、如何に早く点を取るかということは、決してぎりぎりのショットだけではありません。相手の状況にあわせて「攻めて」いくことが最も大切なのです。


サービス練習に、相手が立っているのをイメージし、「どこを攻めるか」を考え、そこに打ち込んでいきました。

うまくいきました・・・！


体の細かい部分に意識を集中させるとぎこちなさが出てしまいます。結局、意識で体はコントロールできません。目的を体の細部からはなす事で体は勝手に動いてくれました。

最近体の調子が良く、自分の中に油断が生まれてきていたのだと思います。「スマッシュが速い」、「体が良く動く」などの感覚は逆に考えると非常に怖い油断につながるものだと思いました。

ゲームは常に「挑戦」なのです。相手は集中力を引き出してくれるパートナーです。