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オーバーハンド壁打ちでの効果は 1.コンパクトにラケットを振ること 2.早く構えなおすこと 3.正確に打つこと です。ハイバックは難しいですが、取り組んでみました！ https://youtu.be/MmzuN39Npjg Badminton Over-hand Strokes against a Wall I rec...

シニアにおすすめ！ ジョグ、ステップ、ランジ、Ｔ字バランスでウォーミングアップにもトレーニングにも！ https://youtu.be/EUChw-3myaw Warming Up for Balance & Muscle for Senior Badminton Player I recommend this...

トレーニングラケットで、ノーマルラケットでひたすら壁打ち！リズム感を意識してやってみました。 https://youtu.be/4UDOY_KxMPw...

IAP呼吸法、正心調息法をアレンジしてみました。腹圧維持と想念、内観を行います。全身の細胞活性化、ボディバランスを整える、腰痛予防、ストレス回復に是非試してみてください！ 参考文献:「大健康力」塩谷信男著、「スタンフォード式疲れない体」山田知生著 https://youtu.be/_9qlVu7RfrE...

シャトルを10個抱えて打ち出し。いろいろな足の形でやってみました。 https://youtu.be/wVR6kNGgBow...

https://youtu.be/IEuUuUZvSbo...

https://youtu.be/gpSBcaV-yXI...

https://youtu.be/8qNDiLqv-CI...

https://youtu.be/EIu7nzuKBI4...

https://youtu.be/iB3qm31wM84...