コラム

現代の大量に流れてくる情報の波に負けないよう、仕事の作業も効率的に正確さを求められ、何かと「早く正確に」がもてはやされています。...

睡眠の時間と質が腰痛に関わっている可能性があるので、まずは８時間の睡眠を取るためにはどうすればいいかを実践しています。...

新年早々の強烈な痛みに襲われ、プレーができない状態に！ 痛みの原因と知識、対処法を考察します。...

けいいちんバドミントンがメジャースポーツになり、特に大阪では男子高校生の登録者数がここ数年で倍増しました。ウェブサイト「バドミントンアカデミー」を立ち上げてから２０年ほどになりますが、微力ながらメジャー化のお手伝いができたかなと思うと嬉しい！の一言です。情報を伝える手段も今はSNSやYoutubeが主流になってきて、技...

「思考は現実化する」ナポレオン・ヒルが書いた名著です。確かにその通りだそうです。バドミントンでもイメージできることは実現できそうです。...

人の脳は古い脳から新しい脳まで３層に分かれていてそれぞれが違う役割を果たしているんですね。時には強い味方になり、時には行動を邪魔します。...

みなさんこんにちは。いおりんです。 今日も日々、練習トレーニングに励んでいますか？？最近GWもあって、少し運動不足気味です。でも、GW中に蒜山高原に登りました！！ 何を思ったのか裸足で登りたいと思い、1122メートル裸足で登りきりました（笑） 本日は、スポーツマンが良く取っている行動タンパク質の取り過ぎについて書いてい...

人によって、付けたい筋肉はそれぞれなので、今日はプロテインの種類について学び、効率よくプロテインが摂取できるようになりましょう！皆さんこんばんはいおりんです。 今日は前回に引き続き、プロテイン効率よく飲む方法について書いていきます。 ざっと今回紹介するのは １， プロテインをいつ飲むべき？？ ２， 皆さんが勘違いして...

何倍も効率よく、プロテインを飲むには！！！ こんにちは！いおりんです。 　スポーツをしている皆さんが、食べ方や食べ物を少し変えるだけで筋肉や体のパフォーマンスが違ってくる事を伝え、少しでも多くの日本のスポーツマンが活躍できるようにこのブログを書くことを決めました。 今すぐできる！活躍できる身体の作り方 https://...

　亡父は体育教師でした。そのおかげか私は幼い頃から運動が大好きで、学校や家の周りで毎日ドッジボールや手打ち野球、自転車で探検、鬼ごっこなどをして遊びまわってました。手打ち野球というのはピッチャーが投げるのではなく、左手で持ったボールをちょっと放り投げて、右手をグーにして打つ野球です（もちろん左利きは逆）。これ、今振り返...