Q.135 試合前で焦る(中2女子)

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私は、中2の女子です。バドミントンは中学から始めました。
私の学校は、練習が厳しく小学校からやっていない人たちが東京都大会に行っているような学校です。そして、私たちの目標も東京都大会です。

もう、夏休みもほぼ終わりにちかずいている季節で、毎年地獄のような夏休みを先輩たち(去年は私たちも)は過ごしそのおかげで2年生なんかは特に成長します。
しかし、今年はなぜかきついトレーニングがとても少なく、技術練習もあまりせず、今年の代は全くと言っても過言でないほど成長していません・・・そして、 新人戦も約1か月後になり、顧問の先生には「このままだと東京都大会には行けない」と言われてしまいました・・・
そして、いま2年生の部員ほぼ全員が焦り、不安を抱えていると思います。

私は先生に頼っていてはいけない自分達でもどうにかしなければ、と思い始めました。
そこで、自分たちでできるような、初級~中級者向けの練習方法はないでしょうか。具体的に今の、私の状況は右利きでクリアーなどの基本的なストロークは打 てるのですが、球は軽くスピードがないです。そして基本的にシングルスをやっています、シングルではコースが甘く、コントロールも甘いです。
このままでは、いけない成長しなきゃいけないと本気で思っています。何か良い練習方法を教えてください。

(みんみんさん)

 

夏休みが終了してしまいましたが、その後はいかがでしょうか。クリアーなどの基本的なストロークが 「できる」と仰っていますが、まだまだコースや打球が遅いとのことですね。

オーバーヘッドストロークは基本的にジャンプして打ちません。インパクトと地面からの反 力のタイミングが合わないと上手くシャトルスピードやコントロールに反映されないからです。

しっかりと「地面」に足をつけた状態でストローク練習して、徐々に高い打点で打つようにしていくとよろしいかと思います。自信が技術に影響してしまいます。「地獄」のようなやらされている練習でなく、集中した練習を心がけてみてください。

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