サーブを限定したゲーム
必ずショートサーブ、またはロングサーブから始めるようにします。ショートサーブからだとサーブプッシュ、サーブプッシュレシーブなど最初の３本の練習になります。ロングサーブからだとそのサ－ブの処理やレシーブの練習になりますね。
半面トップアンドバックのゲーム
半面で行います。前衛の人は羽を前で取るように常に構えておきます。このゲームはスピードを養います。しかし、顔にくることもあるので注意してください。
２対１のゲーム
１は半面で行います。２は片方のコートに球を集中させます。うまくローテーションして１を攻めましょう。１はいろんなレシーブで２をかわします。
5点ゲーム
ラリーポイント5点ゲームを繰り返し行います。ダブルスではあっという間に5点はいることがあります。しかしそれで勝負が左右されることも多いのです。
場所を限定したゲーム
コートの場所を制限して行います。■のところでゲームをします。
サーブはショート、ロングどちらでもＯＫ。ネットインは有効というルールでやります。上げるにしても大きく上げれないので、上げるとすぐに構える練習にも なりますし、逆に上げないで沈めあう練習にもなります。ダブルスではとてもいい練習方法だと思ってます。
コートに差をつけたゲーム
コートの範囲に差をつけてダブルスの練習を行いました。試合ではいろいろなペアーが存在します。ひとりがあまり上手でない場合もありますし、センターコー スがよく決まることもあります。今回は、赤チームは全面ですが、青チームは半面が「イン」になります。
青チームは片方の人に攻めが集中するようになります。その中で如何に攻撃していくか、センターを如何に守るかが課題となると思います。
赤チームは返す場所が決まっていますので、タイミングをはずしたり、緩急をつけたり、時にはドライブ勝負を挑んだりとラリーに変化が必要になると思います。
注意することは、青チームは、半面の中に2人とも入ってしまい、動きが取れなくなってしまうことです。あくまでも全面でプレーしているように自然に位置取りをしましょう。
