大学２年です。大学からバドを始めました。最近、上手い先輩とよく試合をするのですが、サーブが垂直に落ちてくるので、いつもようにショットが打てません。垂直に落ちてくるサーブにはどのように打てばいいのでしょうか？ （soraさん） 高いロングハイサービスは、実は有効な戦術の一つです。インパクトの瞬間、ラケット面は羽の部分に...

高３です。今度の総体のシングルスで、順当にいけば、何を打っても拾いまくり、ハーフぐらいからスマッシュを打ちまくってもレシーブしてくる選手と あたります。その選手はスマッシュはそこまで早くありませんが、リバースカットなどはうまいです。どのような戦い方が有効でしょうか？ちなみに１ゲームです。 ダブルスでこちらがサーブの時に...

学校の授業でバドミントンをすることになったのですが、僕を含む6人のグループ全員が初心者で練習法どころかルールもあまり理解していません。です が練習メニューなどは僕たちが考えなければなりません。12時間中4時間は試合と決まっていて残り8時間、どんな練習をすれば良いでしょうか??よろしく お願いします。 （Sタロスさん） ...

林成之先生によるバドミントン指導者向けの講演会がありました。その内容をまとめてみました。 「頭が良くなるには」 学力が高いと頭が良い、低いと悪いと一般的には判断されます。それもおおよそは間違っていません。しかし、知識の量が多いことと頭が良いこととは少しずれていると考えられます。 長い間勉強すればするほど頭が良くなるこ...

脊柱の軸回転によるオーバーヘッドストローク、ジャンプによるリアクションステップと膝角度１３５度でのプレローディング、なかなかはじめたての頃は気づかないこつがあります。 しかし、それらに加えて４つの大切なポイントがあるように考えています。 １．肩関節の引き 脊柱の軸回転によるストロークは目線や軸を安定させ強いショット...

○全英オープンで廣瀬栄理子選手が日本女子32年ぶりの決勝進出で準優勝、女子複の藤井/垣岩組も準優勝 ○バドミントン界も被災者支援。米倉コーチが慈善講習会、チョンウェイ、ヒダヤット両選手がチャリティマッチなど ○世界バドミントン連盟が女子選手のスカート着用義務化を無期限延期 ○インドネシアオープンで佐々木翔選手が北京金の...

「自動化されている」「コントロールされている」「ミスする気がしない」「心地よい緊張とリラックス」・・・試合中にそういう感覚に入ったことはありますか？ ゲームを完全にコントロールしていて結果もついてくる。集中力は人の本能的な感覚までを惜しみなく発揮させてくれます。今回はこの「ゾーン」や「フロー」とも呼ばれる極限の集中力状...

　現在では腸腰筋や大腰筋の使い方が注目され、股関節のトレーニングが大きく取り上げられています。イチロー選手などもウォーミングアップやバッターボックスに入る直前までも、股関節のストレッチに余念がありません。サッカーの長友選手も股関節のトレーニングを含んだ体幹トレーニングのスタビライゼーションを行っているようです。 さて...

相手からのショットを待っている時には「リストスタンド（ラケットと上腕でVの字を作った状態）」をしておく、と言われることが多いですが、この 形で持続して強く固定すると上腕は緊張し、その緊張が肩関節にも影響を及ぼすと考えられます。スマッシュやハイクリア、強いリターンなどの瞬間的に強い力 を発揮させる場合は、その直前の筋肉は...

○第100回の伝統の全英オープンで田児賢一選手が日本男子44年ぶり決勝進出の快挙。惜しくも準優勝 ○メキシコでの国別対抗の世界ジュニア選手権団体で日本は五位。女子単で松尾美佐紀選手が準優勝 ○クアラルンプールでのトマス杯・ユーバー杯、日本は男女とも銅メダルの健闘、男子のメダル獲得は31年ぶり ○活躍期待のイケシオが日本...

ヨネックスジャパンオープンのシングルス決勝（Lin Dan VS Lee Chong Wei）はとても見ごたえのある試合でした。相変わらずの安定感とスピードが連戦後の決勝でも持続させられるということにも驚きました。 両選手のフットワークを見ていると、ジャンプ時以外は上体の上下動が少なく、それに加え、足があまり床から浮...

人の心には常に欲望の種があります。外からの刺激（見る、聞く、触る、臭う、味わう、思考する）によってその種が活性化し、欲望を満たす脳内ストー リーへと心は引っ張られてしまいます。そうなると集中力は低下し、本来の実力を発揮することができません。つまり、欲望通りに行動すると、悪いショットが 出る確率が高くなると考えられます。...

試合に勝ったり、負けたり。ショットが上手くいったり、ミスしたり。バドミントンに限らず、行動が起これば何らかの結果がついてきます。時には、 結果が目に写り（ミスショットが見え）、ミスから周りの落胆した声や自分で自分を叱咤する声が聞こえたり、体勢の悪い状態での失敗を体で感じたり、負けそ うな状態になると過去からの嫌な記憶が...