Q.55 部活の運営(高2)

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高校2年生です。最近部活の部長になりました。それで練習メニューを自分たちで考えなければならなくなりました。先輩が居たころはスマッシュとダブ ルスの練習を多くやってきたので出来ればそれ以外のドライブなどの練習をやりたいと考えていました。しかし部費があまりなく新しいシャトルが殆ど買えない 状況にあり、ノック用のシャトルしかありません。なので、スマッシュやダブルス以外の練習が出来るノックがあれば是非教えていただきたいです。

(にゅーでぃーるさん)

 

シャトルの状態が悪いとコントロール練習は難しいので、フットワーク重視のノック練習がよろしいと思います。手投げされたシャトルを一点に返球したり、前後、左右などに追い込まれた体勢でのストローク練習などはいかがでしょうか。

また、コンパクトに振り抜く為に「壁打ち」の練習もよろしいかと思います。マレーシアのトップ選手は一分間に100本打つと言われています。ぜひ、挑戦してみてください。

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