中2の女子です。ダブルスでサイドバイサイドの時に二等辺三角形になりなさいと言われます。 相手の攻撃が右側だと左側のパートナーがすこし前側で構えますがなぜですか? 後方にクリアーで攻められた場合はどちら側が取りに行けばいいでしょうか? シャトルの位置にもよりますけどアドバイスお願いします。 (嵐さん) 相 手の攻撃位置...
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バド歴1年の46歳の会社員です。 お休みが不規則なため、色々な社会人チームに通っています。 そのため、色々な方に教えてもらう中、わからなくなってしまいました。 わからなくなったのはクリアやスマッシュなどの基本ストロークと、足の運びかたです。因に右利きです。 ●バドの玄人のAさんに教えてもらった方法。 体全体を弛緩して、...
バドミントンに適している筋トレ方法ってどんなものがあるんですか。 (てすたろっささん) バドミントンはラケットを素早く、コンパクトに振り抜く必要があるため、あまり筋肉を肥大化させるトレーニングはよろしくないと考えています。しか し、シングルスとダブルスではプレースタイルに若干差があるため、ダブルスでは大胸筋や大腿直筋...
中学生の男子です。ダブルスをしているのですが、どうしても前衛の時シャトルにビビってしまいます。 部活2年目なのですが、どうすればビビらずに構えていられるのでしょうか? 試合も近く、パートナーの足を引っ張ってしまうので教えていただきたいです。 (ピッコロDXさん) 衛の位置ですが、どの辺りから“ビビ”らないか確認するこ...
私は厳しい試合中に、息が上がるのではなく、息が吸えなくなるような状態になってしまいます。気道が狭まったような感覚です。特に大会での試合に多く、練習の試合では、息は上がるけれども、そのような状態にはなりません。 おそらく、集中するあまり、息を吸ってないのではないかとおもいます。 これがどのような状態なのか、また、解決方法...
私は今高校でバドミントンをしています。 シングルスで奥に低く押し出されてしまうと、どうしてもストレートで前に落とすか、打てないという結果になってしまいます。どのように動けばもっといろんな打つパターンを増やせますか? あと、ダブルスでトップアンドバックになった時なんですが、前衛はネットの近くの真ん中にいていいんですか?そ...
こんにちは。23歳、女、社会人チームでやっています。 私は大会に出ると1試合目、2試合目が全然調子がでません。体が寝てるって感じです。栄養ドリンク等を飲んでも特に変わりはありません。 ここで聞くのは間違いかもしれませんが、1試合目から全力で試合をするためにはどうしたら良いのでしょうか? (あやさん) 2試合目以降では...
試合でどうしても緊張してしまいます。緊張しない方法とかありますか? あと、点差を離されてしまった時、どうやって気合を入れますか? (マラネロさん) 試合では多少なりとも緊張するものです。逆にまったく緊張しない状態ではいいプレーは出ません。緊張にのまれてはいけないので、緊張が始まると 「あ、緊張が始まったな」と客観的に...
高校2年生です。最近部活の部長になりました。それで練習メニューを自分たちで考えなければならなくなりました。先輩が居たころはスマッシュとダブ ルスの練習を多くやってきたので出来ればそれ以外のドライブなどの練習をやりたいと考えていました。しかし部費があまりなく新しいシャトルが殆ど買えない 状況にあり、ノック用のシャトルしか...
バドミントンで、綺麗な音をだすには、どのような打ち方良いのでしょうか? 又、ガットは強いほうがよいのでしょうか? (渥美 雄翔さん) まず、「綺麗な音」を細かく記憶することが大切です。しかし、ガットのテンションによってイメージする「綺麗な音」が変わるかもしれないので一概には言えません。 ストロークは打てば打つほど体は...
以前ハイバックからのカットの打ち方の指導をもらい、ストレートに返すカットやドロップ、クリアーは安定してきました。しかし、クロスカットをハイ バックにフォームかうつとき面の作りかたや、肘の動かし方がわかりません。ラウンドで打つ時のようにインパクトの瞬間に面をきるのか、最初から斜めにした 面でインパクトすればよいのかもわか...
私は腕立てが出来ません。 腕立てと同じ筋肉を使う筋トレを教えてください。 困っています。 (さんまさん) 腕立て伏せを、膝を床に着けて行うと負荷が軽くなりできるようになると思います。それでも無理な場合は、階段などでてを上段に着き行うとよろしいでしょう。...
前衛でうまく触れません 何かいいアドバイスありますか?? けいいちんさんが思う、一番勝率が高い シングル、ダブルのプレーを教えてください。 (てつさん) 前衛でうまく触れない理由として考えられるのは大きく3つあると思います。まず1つ目はポジション。前衛だから「前!」とネット前に近づきすぎる と、相手からの返球に反応す...
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P.62 コーチの指導論
『強くなるドリルシリーズ 34』
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P.22 監督の指導論