Q.66　クリアとレシーブが苦手（中学女子）

中学生女子で、バド部です。
クリアーが飛ばなくて困っています>△<
どうすれば高く、遠くに飛ばせるのでしょうか？
後、レシーブも苦手です。
新人戦も近いので頑張って上達したいです！！よろしくお願いします。

（まかろん+°さん）

まず、前腕の回内・回外運動、肩の内旋・外旋運動はできているでしょうか。ラケット面を返せるようにイメージしてみてください。
後は、「バランス」です。打つ時に重心が崩れていると力が上手くシャトルに伝わりません。しっかりと床に立てているかを意識してみてください。