最近ペットボトルのダンベルをもらったんですが、どうやって使えばいいかわかりません・・・トレーニング方法などあれば教えてください!

(みやもんさん)

 

トレーニング」の項目に「インナーマッスルトレーニング」を掲載しました。ぜひともご覧頂き実践してみてください。

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