寺子屋 Q.52 腕立て伏せが出来ない 2012年10月10日 2012年12月16日 Keiichi Arita 私は腕立てが出来ません。 腕立てと同じ筋肉を使う筋トレを教えてください。 困っています。 (さんまさん) 腕立て伏せを、膝を床に着けて行うと負荷が軽くなりできるようになると思います。それでも無理な場合は、階段などでてを上段に着き行うとよろしいでしょう。 スポンサーリンク Facebook post
コラム バドミントンを考えるコラム#13「点数を取る」を考える3 「点数を取る」を考える③ コントロールが今一つ安定しない状態でも、なんとか失点を減らし、自分の得点へとつなげるために中央付近を狙うというお...
寺子屋 Q.253 速いスマッシュのレシーブ(バド歴8年社会人) 大学からバドミントンを初めてバド歴8年目になりました。社会人でも続けていて、現在Bクラスで優勝できるかできないかのレベルです。今後はAクラス...
コラム バドミントンを考えるコラム#35 「ストリングテンション」を考える 現在、メーカーが推奨するストリングス(ガット)のテンションは18~29ポンドくらいまでと幅が広いのですが、私も自分に適したポンド数はどのく...