寺子屋 Q.52 腕立て伏せが出来ない 2012年10月10日 2012年12月16日 Keiichi Arita 私は腕立てが出来ません。 腕立てと同じ筋肉を使う筋トレを教えてください。 困っています。 (さんまさん) 腕立て伏せを、膝を床に着けて行うと負荷が軽くなりできるようになると思います。それでも無理な場合は、階段などでてを上段に着き行うとよろしいでしょう。 スポンサーリンク Facebook post
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寺子屋 Q.36 スマッシュの振り方が変だと言われる(高2男子) 高2男です最近スランプに陥っっています。オーバーヘッドストロークとくにスマッシュの振り方が先生、先輩や同級生に変だと言われます。 文章では限...