寺子屋 Q.76 縄跳びとフットワークの関係 2012年10月10日 2012年12月16日 Keiichi Arita フットワーク強化のため縄跳びをし始めたのですが、どのくらい跳べばよいのですか?? それと、縄跳びをしてフットワークのどこら辺に効果がでるのですか? (れにさん) 中国のトップ選手は二重飛び300回を10セット、毎日行うそうです。しかし、負荷が相当大きいと思いますので、とりあえず50~100回を数セットから 始めてみてはいかがでしょうか。縄跳びでも意識するところによって効果は様々だと思います。結果(効果)を考えるのではなく「とりあえずやってみる」習慣 も大切だと思います。 スポンサーリンク Facebook Twitter
寺子屋 Q.73 コースを左右に打ちわけるコツ(高校女子) はじめまして。高校からバド始めました(女子です)。シングルスで左右に打てず真ん中に打ってしまいます。コースを左右に打ちわけるコツを教えてくだ...