重心を腹に置き構えます。

相手が打つ前にジャンプ。(高さは個人差があります)

相手がインパクト。相手のラットから目を離さずに、シャトルの方向を判断します。

左後方にシャトルが来たので、空中で左斜め方向に足を位置します。右足から着地しその足を軸に左足を大きく後ろへ振り出します。

左腕を前方へ出しながら、右肘を後ろへ引いていきます。

脊柱の回旋を使い、後方へ移動します。

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