Q.52　腕立て伏せが出来ない

私は腕立てが出来ません。
腕立てと同じ筋肉を使う筋トレを教えてください。
困っています。

（さんまさん）

腕立て伏せを、膝を床に着けて行うと負荷が軽くなりできるようになると思います。それでも無理な場合は、階段などでてを上段に着き行うとよろしいでしょう。