寺子屋 Q.76 縄跳びとフットワークの関係 2012年10月10日 2012年12月16日 Keiichi Arita フットワーク強化のため縄跳びをし始めたのですが、どのくらい跳べばよいのですか?? それと、縄跳びをしてフットワークのどこら辺に効果がでるのですか? (れにさん) 中国のトップ選手は二重飛び300回を10セット、毎日行うそうです。しかし、負荷が相当大きいと思いますので、とりあえず50~100回を数セットから 始めてみてはいかがでしょうか。縄跳びでも意識するところによって効果は様々だと思います。結果(効果)を考えるのではなく「とりあえずやってみる」習慣 も大切だと思います。 スポンサーリンク FacebookTwitter
寺子屋 Q.237 左奥からのスマッシュを打ったときの返球パターンの考察 いつもバドアカありがとうございます いろいろな宝があちこちにあってホント、バドミントンが面白くなり&楽しくなっています。 今回質問させていた...
寺子屋 Q.59 息が上がるのではなく、息が吸えなくなるような状態になる 私は厳しい試合中に、息が上がるのではなく、息が吸えなくなるような状態になってしまいます。気道が狭まったような感覚です。特に大会での試合に多く...
コラム バドミントンを考えるコラム#41 「目標」を考える② 素直さと謙虚さ 「このままではいけない!」と覚悟を決めて、ある目標に向かうために行動に移します。そうなって初めて謙虚さが芽生え、上手な人...