中３の男子右利き、部活でバドミントンをやってるものですが、フットワークがぎこちない気がします。
今までは、右・左（右足の後ろを通してクロスさせる）右といった感じです。四隅のフォア奥以外は全部このステップです。
スマッシュのレシーブは右足をびょーんと伸ばして１歩でとります。これも何か違う気がします。
自分ではこれらでは速く足を動かせず、もっといいフットワークがあるのではないかと思い質問させていただきました。正しいフットワークを教えてください。シングルス希望です。宜しくお願いします。
（ジョンタさん）
「正しいフットワーク」とは一概に「これだ！」とはいえないほど人それぞれです。ただ、ジョンタさんが動いていて、「遅い」「疲れやすい」などを感じてい る場合は、多少の修正は必要かもしれませんが、フットワークは日々変わっていくものという認識が大切です。原因として考えられるのは“立っている（構えて いる）時に、バランスが偏っている（脱力）”、“相手が打つ瞬間にあわせて両足を地面につけることができていない（リズム）”ということです。
構えている時に、大腿前部やふくらはぎが力んでいると、バランスは前に傾き、動き出すまでに時間がかかる上に、余計な筋力を消耗します。また、“セン ター”に戻る意識が強すぎて、相手が打つ瞬間に“片足”、“空中”にいる状態では地面から移動する力を得ることができません。足の運び方はそれらができて くると、自然に修正されていくと思います。
