シングルスの試合で早くいつもの調子で動けるようにするにはどうすればいいですか？試合中に違和感を感じることがよくあります。
（ぽんさん）
まず、ウォーミングアップですが、「いつもの調子」が出る時は、どのように行っておられるでしょうか。普段行っているウォーミングアップをもっと細かいところまで意識して、どこをどう温めたり伸ばしたりしているのかを観察してみてください。
例えば、ストレッチングに加え、ダッシュ走をしたり、ステップを踏んだり、フットワークをしたり、シャトルを打ったり、というものが考えられますが、実際の試合会場では、そのような時間や場所を確保する事が難しい場合があります。
試合会場での時間や場所を想定したウォーミングアップを考え、実行してみた時に「いつもの調子」が出るよう工夫する事も大切かと思います。
また、周りの人を意識してしまい、「あの人強そうだな～」とか「恥ずかしくてこんなところで フットワークできないよね～」とか考えてしまう場合もあると思います。そんな思考ははっきり言って「時間の無駄」です。試合は既に始まっていると考え、今 やっているウォーミングアップに集中する事だけを考えましょう。
しかしながら・・・「いつもの調子」がゲーム練習に「勝ったら“良い”」や「負けたら“悪い”」で判断しておられるようでしたら、本当の体やショットの感覚がつかめていないと思われますのでご注意を。
