高校生二年生の男子です。自分はフットワークが遅くて先輩などに腰も高いといわれます。
では自分なりに気をつけているつもりなのですがやはりまだたかいです。フットワークはどのような練習をしたらよいですか？おねがいします。
（2011/10/25メルマガより）
地面に重心を沈めた時に、股関節周りの筋肉が使われている意識はありますでしょうか。もしかするとふくらはぎをかなり緊張させて、つま先立ちから太ももの前の部分を緊張させて移動しようとしているため、腰が高くなっているのかもしれません。速く動き出すために、まずは股関節周りの力を抜いて「地面にしっかりと立つ」ことを意識することが大切です。
