Q.56 試合で緊張する

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試合でどうしても緊張してしまいます。緊張しない方法とかありますか? あと、点差を離されてしまった時、どうやって気合を入れますか?

(マラネロさん)

 

試合では多少なりとも緊張するものです。逆にまったく緊張しない状態ではいいプレーは出ません。緊張にのまれてはいけないので、緊張が始まると 「あ、緊張が始まったな」と客観的に見つめてあげることが大切です。ただ、「緊張してはだめだ!」と否定すると余計に緊張を強めるだけなので、あくまでも 見つめるだけにとどめるよう注意してください。

調子が良くても相手に勢いがある場合などは点数が離される状態は起こります。しかし、点数が離さ れてから気合を入れようとしてもそれは手遅れです。どんな試合であっても、常に100%の力でぶつかる習慣をつけていないと勝負に負けてしまうことが多く なると思います。大切なことは、今勝ったのか負けたのかではなく、「今100%の力がぶつかったかどうか」なのです。

それが試合に対する勢いとなって、たとえ今の試合に負けたとしても、後々の試合に大きく影響を及ぼすでしょう。

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