寺子屋 Q.242 体が硬いです(高1) 2013年5月14日 2013年5月14日 けいいちん 高1なんですが、体が硬いです。 股関節、手首、肩、などのストレッチ方法を教えてください。 (きりりん♪さん) 手首は背屈したり掌屈したりで、ストレッチできますが、肩関節や股関節は引っ張るというよりも意識して細かく動かすことでその周辺の筋肉を活性化させるような運動も大切かと思います。肩関節は肩を持つようにして前回し、後回しを行ったり、股関節は足をぶらぶらさせたり違和感のあるところをほぐすような運動が有効です。 スポンサーリンク Facebook post
寺子屋 Q.10 シングルスとダブルスで求められる技術の違い、天井の高さ(高2) 高2です。自分はシングルスでは、部内で一番手です。しかし、ダブルスは二番手の人と組んでいるのですが、いつも自分がミスをして足を引っ張っている...
寺子屋 Q.190 メンタルトレーニングについて(大4) 大学4回生です。 卒業研究でバドミントンに特化したメンタルトレーニングを調べたいと思っております。なにかありましたら、教えてください。 (バ...
Youtube 【女子ダブルス】強いスマッシュ打ちませんか? 高山練習会での女子ダブルス。今回は全国社会人優勝の藤井さん和田さんペアVS全日本シニア入賞の箸尾さん澤田さんペアの対決です。 スマッシュをよ...
寺子屋 Q.48 ドリブンクリア、ハイクリアをストレートに打つとアウトになってしまいます(中3) 中学三年生です1年からバドを始めたのですが、奥からのドリブンクリア、ハイクリアをストレートに打つとアウトになってしまいます。 それとクロスネ...