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棒トレ

棒トレ

棒を利用したトレーニング。自分手足だけではなかなかほぐれない体も棒一本で負荷はかけられます。重心位置の確認から”ちゃんと立つ”とはどういう感覚なのか、その辺りもお話ししています。

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この記事を書いた人
Keiichi Arita
バドミントン歴３５年を越えても、まだまだうまくなるためなら何でも試します。教員で部活指導をする傍ら、講習会や、たまにウェブデザインなどもやってます。２０２０年はトレーニングで体を鍛えます！
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