Q.114　フットワークがうまくいかない

フットワークうまくいきません。
足が重くて、思い通りに動かないです。
こういうときは、何をどうトレーニングすればいいですか？

（yuさん）

ランニング、縄跳び、ランジなどいろいろとありますが、しっかりとトレーニングをして、「力を抜く」ということも大切です。上半身などのバランス感覚なども意識してみてください。