－筋電図・ゴニオグラムからの検討－ １９９８年１月大阪教育大学紀要第４６巻第２号より（作者本人のものです） 本研究は，同一の構え位置に対し距離・角度の異なる複数の打点でシャトルをバックハンドストロークさせた際の飛距離差を生む要因を，上肢関節運動に関わる筋電図とゴニオグラムをもとに個人内差と，熟練度の差違から考察した．そ...
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４）戦術 主に目指すものは「タイミング」をコントロールすることです。五輪書などには「拍子」と表現されていますが、相手を欺く最も有効な手段です。 １．相手のタイミングにはまらないこと。 特にサービス場面ですが、相手の構えにつられて構えてしまうと、タイミングを外されることがあります。自分のタイミングを保ちながら、相手に合わ...
３）心理 目指すものは「平常心を保つこと」です。この平常心とは“何事にも動じない心”というものではなく、“浮かんできた余計な思考にこだわらない心”を意味します。感情は行動に影響を及ぼします。技術を引き出すのも感情です。感情をコントロールすることが大切です。 １．怒り（変えることのできないもの）への感情をコントロールする...
２） 体力 一人ひとりの体型や筋肉の質、量によって、プレースタイルやフォームバランスは変わります。体力的に目指すものは「体を自分のイメージどおりに動かせること」です。より高く、より強く目指すことも大切ですが、自分の体型と筋力のバランスが最も重要です。 １．バドミントンに必要なものはバドミントンで作る。 本来の能力を発揮...
１） 技術 技術的に目指すのは、「ラケットのスウィートスポットにシャトルを当てること」です。そのためのラケットコントロール技術とトラベリング技術向上を目指します。 １．シャトルを中心視で捕らえていること。その為のボディバランスを保てていること。 まず、シャトルが見えなければ対応できません。シャトルをコントロールするため...
全国大会での団体戦の雰囲気は異常に盛り上がります。自分が自分でないような緊張した気分になることもあるかと思います。しかし、最も大切なことはいつ も通りの力を発揮することで、そのための集中力を持続させることです。周りのコートが競り合って盛り上がっている状態であることもありますが、まず、「自 分のコートに集中する」ことを伝...
一日の行動はほぼ習慣化されています。朝起きて食事をし、授業を受けた後、練習し、夕食をとって休養するように。しかし、それらの行動を適当に行うので はなく、その瞬間、その行動に集中することが大切です。習慣は大切ですが、それにとらわれてしまうとそこから抜け出すことができなくなってしまいます。集 中して行動するとその中の細かな...
いろんなトレーニング方法がありますが、ラリーを意識することが一番大切です。 ・指示をつけるコート 中央からどこに行くのかを指示してもらいます。相手からの球種としては、クリア、スマッシュ、カットの３種類くらいを想像し、計６点動きます。ネット前ではネットやプッシュをしましょう。 ・インターバル 動く時間を決めて行います。合...
『強くなるドリルシリーズ 19』
強豪校の「マル秘」練習法、教えます！ダブルス編
ベースボール・マガジン社 2010年08月発売
P.62 コーチの指導論
『強くなるドリルシリーズ 34』
強豪高校おすすめの練習法&名将たちの指導論を大公開
ベースボール・マガジン社 2014年06月発売
P.22 監督の指導論
