中３女子です。ダブルスをやっているのですが、バックがうまく飛ばせないので、逃げの？ドロップばかりになってしまいます。前で張られて終わる事になるので、コーチにもいつも怒られるのですが、どのような練習がよいかアドバイスよろしくお願いします。
（さとさん）
バックハンドは、どのようなショットが出たのかじっくり観察することが大切です。
打つ前のラケットヘッド位置は？
打ったときの手への感覚は？
打ったときのインパクト音は？
打った位置は？
打ち出したシャトルの軌跡は？
どのようなショットが打ちたいのか？そのイメージはあるか？
一つずつでいいので、今週はこの課題というように対象を限定することで、集中できた練習ができます。体は繰り返せばスムーズに運動してくれるようにできていますので、見本となるイメージをいつも描き、全身のトータルな運動を通して繰り返し練習してみてください。
もちろん自分勝手な自己評価は禁物です。口うるさいコーチを自分の中に作らないことが大切です。
