２００１年２月現在、私自身が腰痛を起こしてから１年が過ぎました。電気治療、鍼、マッサージ、注射などいろいろと行ってきましたが、いまだになかなか痛みはひいてくれません。 そこで、もう一度腰痛についての原因と治療方法、腰痛体操などについて調べることにしました。 腰痛にもいろいろとありますが、ひとつは急性の「ぎっくり腰」。 ...

世界初の試み １１月の初旬に世界ジュニアバドミントンが中国の広州で開幕しました。日本からは以下の選手が出場しました。 榎本良永（比叡山高三年） 川前直樹（柏原高三年） 新開裕介（此花学院三年） 早坂幸平（札幌第一高三年） 小椋久美子（四天王寺高二年） 潮田玲子（九国大附高二年） 多谷郁恵（滋賀女子高二年） 広岡まり香（...

トレーニングによって伸びる体力、技術、精神力の可能性、つまり適応の限界をトレーナビリティ（ｔｒａｉｎａｂｌｈｔｙ）といいます。トレーナビリティ は、日頃のトレーニング状況や遺伝的な要因、年齢などに左右され、個人差も大きいです。体力のトレーナビリティは、筋力や全身持久力を指標にして考えるこ とが多いので理解しやすいですが...

人間の体は運動を行えばその効果として身体の器官や機能は必ず発達します。これは運動刺激（環境の変化などの刺激も）に対する生体の順応性を利用したもの で、その効果はトレーニングの質と量によって変わります。トレーニングで最大の効果を上げるためにはただむやみに刺激を与えるだけではその効果は限られ、 逆に過度の強度や量を行えば傷...

激しい運動や、慣れない動きなどをしたとき筋肉痛がよく起こりますね。これは誰でも経験すると思います。この筋肉痛の原因としては以下の３つの仮説が考えられています。 筋繊維の損傷（筋繊維損傷説） 局所的に筋痙縮が起こり、筋の血流が減少し老廃物が貯まって痛む（痙縮説） 過度の筋伸張運動により筋肉中の結合組織が損傷する（結合組織...

ルール改正に伴い、１５点ゲームの１３オール、１１点ゲームの９オールのセッティングがなくなりました。したがって１４オールの３点、１０点オールの３点のみとなったわけです。これによりゲーム時間が少し短縮されました。 今まででのゲーム展開では１３点取っていればセッティングに持ち込めると安心できたのですが、１３対１０で勝っている...

バドミントンも時代とともにかなりプレースタイルが変化してきました。昔は木のラケットが主流で、スイングなども大きくハイバックなども腕を大きく振って 飛ばしていました。そのうちにスチールのラケット（８デラックス）などが登場し、バドミントン界に旋風を引き起こしました。ハルトノなどが愛用し世界チャ ンピオンになったわけですね。...

やっとバドミントンの世界でもカラーパンツがいいようになりましたね。これで思う存分おしゃれもできるようになったのではないでしょうか。日本リーグなんかでは先駆けてカラー物を着ていたのですが、なぜ一般的にならないのか不思議に思ってました。 しかし、大阪社会人の試合では、いまだに紫のYONEXのハーフパンツがだめだったり、ナイ...

バドミントンはある意味特殊なスポーツなので、もって生まれた素質というものが、２～３割程度関係してくるものだと思います。例えば高校生の段階では、中 学校からある程度やってきた人と比べて、高校始めの人では、レベルにかなり差が出てきます。初心者がちょっとやってた人には太刀打ちできないようにです ね。 昔ではいかに指導し個人の...

最近では全日本総合で優勝している舛田君などでしょうか。高校生時に総合準優勝というのは快挙ですね。残念ながら私は実際のプレーをみたことがないので、 あとは何もいえません。高校生では関一の佐藤君があげられると思います。前評判は聞いていたのですが、実際に今年のインターハイでシングルスのプレーを見 ることができました。 まず驚...

オーバーウエストが廃止され・・・という話題で書きましたが、ご指摘を受け調べてみました。サーブが腰の位置よりも下でインパクトしなければならないとい うルールはそのままだそうです。ただ、ウエストの位置があいまいなため（シャツをズボンの外に出してもよいということになっているので）肘の高さで判断す るという方法がとられているそ...

Written by ひろっしー & Edited by けいいちん 右奥からスマッシュを打ったときの返球パターンの考察 右奥からストレートサイドライン ①の位置にロブが上がってきたとき、前衛は●のところで３点をカバーする必要があります。 このときに前衛が注意することは、後衛がスマッシュを打つコースです。サイド...

Written by ひろっしー & Edited by けいいちん 上級者への道はやはり練習量ですが、無駄な練習はやはり避けたいものです。効率的に何を目的とした練習なのかを理解するために、ダブルスでの練習ポイントをまとめてみました。 スマッシュ力＆攻撃力（後衛からのスマッシュと前衛からプッシュ・ドライブ） 1...